Czym jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej udokumentowanych naukowo metod psychoterapii. Jest konkretna, nastawiona na rozwiązywanie problemów i daje realne narzędzia do pracy nad sobą. CBT zakłada, że po odpowiednio włożonym wysiłku jesteś w stanie stać się terapeutą sam dla siebie.

Jak wygląda praca na sesjach?

Terapia to rozmowa 'jeden na jeden', skupiona na 'tu i teraz' oraz na przyszłości. Choć szukamy źródeł problemów w przeszłości, koncentrujemy się głównie na tym, co podtrzymuje trudności dzisiaj. W gabinecie patrzymy na Twoje obecne problemy z ogromnym szacunkiem.

Dlaczego praca własna pomiędzy sesjami jest tak ważna?

Proces ten przypomina trening fizyczny. Aby oduczyć się starych schematów i wypracować nowe ścieżki reagowania, potrzebna jest regularna praktyka. To, co zrobisz pomiędzy sesjami – testowanie nowych zachowań, obserwowanie myśli czy wykonywanie ćwiczeń – w ogromnym stopniu zdeterminuje sukces terapii.

W jakich obszarach pomaga terapia CBT?

Terapia CBT ma naukowo potwierdzoną skuteczność w wielu obszarach, m.in.: zaburzenia lękowe (paniczny, uogólniony, fobia społeczna), depresja, Zespół Stresu Pourazowego (PTSD), zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), ADHD u dorosłych, bezsenność oraz psychologiczne aspekty bólu przewlekłego.

Co masz na myśli? Gabinet Psychoterapii w Rudzie Śląskiej

Damian Bernard — Psycholog, Psychoterapeuta CBT i Interwent Kryzysowy

Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz specjalistyczna terapia traumy metodą przedłużonej ekspozycji (Prolonged Exposure) dla par i dorosłych.

Profil Specjalisty i Kwalifikacje

Nazywam się Damian Bernard. Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym oraz certyfikującym się psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym na Uniwersytecie SWPS. W ramach gabinetu „Co masz na myśli?” w Rudzie Śląskiej świadczę profesjonalne usługi wsparcia psychologicznego i terapii indywidualnej dorosłych oraz par. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Obszary Pracy Terapeutycznej (W czym pomagam)

Zaburzenia lękowe i nastroju: Ataki paniki, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), depresja, choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)
Trauma i kryzys (PTSD): Zespół stresu pourazowego, interwencja w kryzysach życiowych, terapia przedłużonej ekspozycji (PE)
Trudności codzienne: Niska samoocena, bezsenność, wsparcie w bólu przewlekłym i radzeniu sobie z perfekcjonizmem
Terapia par i związki: Komunikacja, kryzysy w związku, odbudowa zaufania
ADHD u dorosłych: Wsparcie, psychoedukacja i strategie organizacyjne u osób ze spectrum ADHD

Kontakt i Adres Gabinetu

Gabinet Psychoterapii „Co masz na myśli?” — Damian Bernard
Adres: ul. Hallera 20, Pokój 205 (2 piętro), 41-709 Ruda Śląska
Telefon: +48 698 132 103
E-mail: gabinet@comasznamysli.pl
Rezerwacja wizyt online: Profil ZnanyLekarz.pl

Ładowanie...

Portret Damiana Bernarda – psychoterapeuty gabinetu Co masz na myśli

Bezpośrednia rezerwacja online

Wybierz dogodny termin i zarezerwuj wizytę bezpośrednio przez serwis ZnanyLekarz.pl

Umów wizytę

Polityka prywatności

Zasady gromadzenia, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników strony comasznamysli.pl.

Polityka plików cookies

Informacja o tym, w jaki sposób strona comasznamysli.pl wykorzystuje pliki cookies oraz podobne technologie.

Certyfikaty i Dyplomy

Moje przygotowanie merytoryczne, ukończone programy kliniczne oraz certyfikaty potwierdzające wysokie standardy pracy terapeutycznej.

Wszystkie certyfikaty i dyplomy specjalisty są dostępne do wglądu w gabinecie stacjonarnym.